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全麥面包配什么吃怎樣減肥

患者:男,20歲 提問(wèn)于2020-09-22 17:46

病情描述:
全麥面包配什么吃怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
建議全麥的面包配合新鮮的蔬菜水果,酸奶等都是可以達到減肥的效果的。在生活中少吃油膩的食物,也不要熬夜的建議多進(jìn)行有氧運動(dòng),或者飯后多配合散步,不要久坐的??刂茻崃康臐駸?,配合運動(dòng)后加速熱量的消耗,那應該效果是比較好的。也可以預防反彈。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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