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晚飯怎樣減肥

患者:女,28歲

病情描述:
晚飯怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
根據你所說(shuō)的這種情況,晚上最好不要吃飯。晚上不吃飯,可以起到減肥的功效。晚上在很餓的情況下,也可以吃一些含糖量比較低的水果蔬菜,例如黃瓜,西紅柿,蘋(píng)果等,最好不要吃主食。晚上7點(diǎn)以后禁食。飯后不要立馬上床休息。做一些助消化的運動(dòng)。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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