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晚上先吃飯還是先鍛煉

患者:女,28歲

病情描述:
晚上先吃飯還是先鍛煉
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上的話(huà)最好是先吃飯,吃飯過(guò)后一個(gè)小時(shí)在進(jìn)行鍛煉,當然不要做太過(guò)猛烈的運動(dòng)。建議一般是空腹運動(dòng)后在吃飯,還可以起到減肥的效果,但是飯后一定不要進(jìn)行特別激烈的運動(dòng)。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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