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怎樣運動(dòng)腰部肌肉

患者:男,21歲

病情描述:
怎樣運動(dòng)腰部肌肉
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胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
要想有肌肉首先必須要加強各方面的營(yíng)養,還要有堅持不懈的鍛煉,平時(shí)多做一些能夠鍛煉到腹部和手臂肌肉的動(dòng)作,如仰臥起坐、引體向上等體育鍛煉,還可以用直立的方法來(lái)進(jìn)行鍛煉肌肉,一個(gè)月以后就會(huì )見(jiàn)效。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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