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貧血體質(zhì)虛弱的人適不適合練瑜伽

患者:女,25歲

病情描述:
貧血體質(zhì)虛弱的人適不適合練瑜伽
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
練瑜伽可以鍛煉身體,能夠增加抵抗力,而且具有減肥功效,一般是女性最?lèi)?ài)的運動(dòng)方式,貧血體質(zhì)虛弱的人可以練瑜伽,只是鍛煉的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),一般控制在20分鐘就可以了,以免引起身體不適,貧血的人可以多吃補血的食物,比如紅棗,豬肝等等。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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