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跑步后腿部酸痛主要原因有哪些

患者:男,17歲

病情描述:
跑步后腿部酸痛主要原因有哪些
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
首先快跑的時(shí)候應該是前腳掌著(zhù)地,以前不經(jīng)常鍛煉的話(huà),運動(dòng)量應該慢慢加大。然后運動(dòng)結束后一定要做放松運動(dòng)??梢耘拇蛲炔?a href="http://www.mmhgsj.com/k/gq9hrpn4kxv48c3.html" target="_blank">肌肉群起到放松作用,這個(gè)拍打要比較用力,這樣才能保證第二天不會(huì )很酸痛!出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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