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運動(dòng)胳膊上的肌肉用什么

患者:男,25歲

病情描述:
運動(dòng)胳膊上的肌肉用什么
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
對于剛開(kāi)始練胳膊肌肉的人而言,做俯臥撐是比較好的方法,具體做多少個(gè),主要是跟每個(gè)人個(gè)體的鍛煉程度有關(guān)。隨著(zhù)鍛煉的進(jìn)展,做的個(gè)數是會(huì )越來(lái)越多的。建議運動(dòng)鍛煉要循序漸進(jìn),不能一時(shí)冒進(jìn),選擇適合自己的運動(dòng)方法,堅持不懈,最終肯定會(huì )有效果的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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