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早餐不想吃有什么改善方法

患者：女，31歲 提問(wèn)于2020-09-17 20:28

病情描述:
早餐不想吃有什么改善方法
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
早起一會(huì )，喝一杯溫白水，然后適當的做一下運動(dòng)。早上起床時(shí)，胃腸道也尚未蘇醒，大腦更是處于低谷，所以有起床后吃不下早餐的現象。掌握吃早餐的時(shí)間，起床后活動(dòng)20～30分鐘，再吃早餐最適宜。經(jīng)過(guò)適當的活動(dòng)，胃腸道等各器官活躍了，這時(shí)吃些清淡營(yíng)養的早餐，并養成吃早餐的習慣。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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