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健身中多吃蛋白質(zhì)食物好處是什么

患者:男,26歲

病情描述:
健身中多吃蛋白質(zhì)食物好處是什么
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
蛋白質(zhì)能參與人體的能量代謝,如果活動(dòng)量多的話(huà),要注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白以保證人體所需要的營(yíng)養。 在堅持鍛煉的同時(shí)要注意保證營(yíng)養,可以適度吃一些瘦肉、雞蛋、豆類(lèi)等補充蛋白。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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