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每天睡前做運動(dòng)可以減肥嗎

患者:女,23歲

病情描述:
每天睡前做運動(dòng)可以減肥嗎
共1個(gè)回答
韓世杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 骨科
睡前鍛煉是可以有效的減肥,但是注意要避免熬夜,如果熬夜對體重不會(huì )有減少的效果,反而還會(huì )讓你第二天一天都昏昏沉沉的,另外,晚間要盡量的少吃東西,尤其是7點(diǎn)以后,太晚睡覺(jué)會(huì )導致食物難以全部消化,而且會(huì )產(chǎn)生脂肪的沉積。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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