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跑步完喝維生素可以補充身體的營(yíng)養嗎

患者:女,26歲

病情描述:
跑步完喝維生素可以補充身體的營(yíng)養嗎
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
跑步是要消耗身體的熱量的,如身體素質(zhì)差了后跑步就會(huì )很吃力,容易產(chǎn)生疲勞。因此可以等身體恢復后再喝維生素,這樣能幫助身體補充營(yíng)養,使體內流失的熱量得到一定的補充。每日都是跑步時(shí)不需要節食,不然會(huì )引起身體營(yíng)養不良,跑步會(huì )造成四肢無(wú)力的。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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