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什么運動(dòng)可以怎樣減肥

患者:女,28歲

病情描述:
什么運動(dòng)可以怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
有氧運動(dòng)被公認為是最好的健康減肥的方法。有氧運動(dòng)并非僅指各種有氧操,還有跑步,騎自行車(chē),游泳,跳繩等耐力性運動(dòng)項目,有氧運動(dòng)對每個(gè)人改善心肺功能和減脂都有非常好的效果,大家應該根據自己的運動(dòng)興趣來(lái)選擇有氧運動(dòng)的種類(lèi),以及要注意有氧減肥的幾個(gè)要點(diǎn),為自己設計一個(gè)有氧運動(dòng)處方,因為身體只有自己最了解。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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