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太肥了要如何解決

患者：男，28歲

病情描述:
太肥了要如何解決
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
肥胖的時(shí)候容易誘發(fā)高血壓，冠心病，糖尿病等一系列和代謝有關(guān)的疾病，嚴重影響健康，需要盡快減肥的， 減肥應該注意戒煙酒，少吃脂肪類(lèi)食品，控制淀粉類(lèi)食品每天不超過(guò)六兩，常見(jiàn)的淀粉類(lèi)食品有面粉，粉條，大米等，可以適量多吃點(diǎn)蔬菜，和牛奶，瘦肉等蛋白質(zhì)類(lèi)食品，補充營(yíng)養，另外就是一定要多運動(dòng)，跑步游泳都是不錯的減肥運動(dòng)如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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