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爬樓梯可以瘦腿嗎

病情描述:
爬樓梯可以瘦腿嗎
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
爬樓梯一般有減肥的作用,但瘦腿的效果就不一定了。如果想瘦腿建議可以每天早上起來跑步三公里,跑完之后記得進(jìn)行腿部拉伸,連續(xù)堅(jiān)持三個月就可以收到滿意的效果。另外還可以去健身房專門做腿部肌肉鍛煉,這樣也對瘦腿有明顯的效果。
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