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做啞鈴可以鍛煉臂力增強體質(zhì)嗎

患者:男,23歲

病情描述:
做啞鈴可以鍛煉臂力增強體質(zhì)嗎
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侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
長(cháng)期的熬夜對身體會(huì )照成極大的傷害,長(cháng)期的面對電腦會(huì )嚴重損害視力,體質(zhì)嚴重下降,如果加上飲食不規律更會(huì )影響胃部,到醫院做必要的視力以及腸胃檢查,做出適當的鍛煉計劃,不能盲目的增加運動(dòng),適當的跑步慢慢恢復體力,做啞鈴、俯臥撐等提高臂力都可以起到增強體質(zhì)的效果,還要保證飲食的營(yíng)養性,適當食用一些維生素片,多方面恢復體質(zhì)。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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