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睡前根本沒(méi)想什么怎么還做惡夢(mèng)

患者:男,27歲

病情描述:
睡前根本沒(méi)想什么怎么還做惡夢(mèng)
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
根據你的的情況多考慮為精神壓力大或者是工作繁重引起的癥狀
試著(zhù)睡前1小時(shí)左右喝香蕉奶昔,睡前放松大腦,不要想什么事,平時(shí)吃些核桃,睡眠不要隨意中斷,人是有睡眠周期的,若是在一個(gè)睡眠周期沒(méi)完成就被叫醒,會(huì )影響睡眠質(zhì)量。平時(shí)還可以適當對腦部進(jìn)行些按壓按摩。出現什么不舒服的癥狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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