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做什么鍛煉能鍛煉胸肌

患者:男,27歲

病情描述:
做什么鍛煉能鍛煉胸肌
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
仰臥推舉是發(fā)達胸肌最常見(jiàn)也是最有效的方法之一。做杠鈴臥推是最好配一個(gè)承接橫杠的臥推架。 胸肌鍛煉的,需要長(cháng)期堅持的。另外還有俯臥撐,做彈力棒,是拉式的彈力弓的,一定要堅持。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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