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大姨媽后的減肥方法

患者:女,19歲

病情描述:
大姨媽后的減肥方法
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
注意千萬(wàn)不能在經(jīng)期間減肥,這樣很容易造成營(yíng)養不良月經(jīng)失調。經(jīng)期后減肥是最佳時(shí)期,因為這個(gè)時(shí)候身體需要補充營(yíng)養,也就會(huì )燃燒脂肪。最好用水果代替高熱量零食,減少飯量,飯后不要立即躺下,多運動(dòng),還有充足的睡眠也有助于減肥。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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