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每天晚上做2個(gè)仰臥起坐可以瘦嗎

患者：女，19歲

病情描述:
每天晚上做2個(gè)仰臥起坐可以瘦嗎

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胡小翠主任醫師去掛號: 湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

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降血糖的食物
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糖尿病人建議吃升糖指數較低的食物，一些綠葉蔬菜，比如黃瓜，西紅柿等，這些食物會(huì )降低血糖。包括菌類(lèi)、木耳、香菇對血糖都有輔助的作用。糖尿病病人也是可以適當的補充肉類(lèi)，因為它大部分是脂肪，升糖的比較慢，但是建議還是少吃為好。

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中醫認為糖尿病是如何引起的
02:03

傳統中醫認為，糖尿病屬于“消渴癥”范疇，是上、中、下三消引起。一、上消在肺，主要表現為口渴、多飲、飲水后仍然口渴。喝得多屬于肺熱，肺燥有熱出現口渴。腎氣化功能失常，導致膀胱虛寒，水液代謝異常，導致小便多，水分從小便排除，全身水分減少，因此會(huì )口干口渴，喝再多水不起作用。二、糖尿病早期以燥熱為主，5到10年糖尿病可出現陰虛燥熱，之后出現氣陰兩虛，20年左右出現陰陽(yáng)兩虛；三、糖尿病20多年后，出現糖尿病足、糖尿病腎病各種并發(fā)癥，引起淤血阻絡(luò )。治療上應該三焦兼顧，上、中、下焦，三消同治，辨證和辨病相結合。

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孕婦貧血該怎么吃

孕婦一般在做妊娠期檢查時(shí)會(huì )發(fā)現貧血，如果是缺鐵性貧血，則需補充硫酸亞鐵，如果是葉酸B12缺乏，則建議服用葉酸片或維生素B12或甲鈷胺片。最主要的是孕婦貧血應該注意飲食結構，需要均衡全面的營(yíng)養。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:26

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