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月經(jīng)期間的減肥方法

患者:女,19歲

病情描述:
月經(jīng)期間的減肥方法
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
月經(jīng)期間是一個(gè)月中最不容易發(fā)胖的時(shí)期,這段時(shí)間你可以恢復正常飲食,但不可暴飲暴食。月經(jīng)期內不宜劇烈勞動(dòng),適當的運動(dòng)也是可行的,你可以每天做一套舒緩的減肥操來(lái)達到運動(dòng)的效果,減肥最好的時(shí)期是月經(jīng)停了之后的一周內,那段時(shí)間可以加大運動(dòng)量。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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