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做什么運(yùn)動(dòng)比較容易怎樣減肥

病情描述:
做什么運(yùn)動(dòng)比較容易怎樣減肥
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
游泳是非常好的減肥方法。因?yàn)樗疁氐挽稓鉁?,所以游泳時(shí)身體消耗的能量比在陸地上多約20倍以上,因此游泳時(shí)所消耗的能量,遠(yuǎn)超過(guò)在陸地上某些運(yùn)動(dòng)所消耗的能量,可見(jiàn)游泳是很有效的減肥運(yùn)動(dòng)。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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