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天天按摩腿部會(huì )不會(huì )瘦

患者:女,22歲 提問(wèn)于2020-09-21 21:35

病情描述:
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共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這個(gè)運動(dòng)需要長(cháng)期堅持,同時(shí)減肥最重要的就是要控制飲食,管住自己的嘴巴 別吃油炸的 小食品 多吃蔬菜水果 一定要少食多餐配合著(zhù)一些有氧運動(dòng) 晚上在床上躺著(zhù)沒(méi)事時(shí)可以試著(zhù)做空中蹬自行車(chē)的運動(dòng)?;蛘攥F在最流行的平板支撐 這個(gè)時(shí)間少但是效果好如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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