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走路運動(dòng)2公里

患者:女,22歲

病情描述:
走路運動(dòng)2公里
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陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
運動(dòng)減肥是一種比較健康的鍛煉方式,在減肥的時(shí)候講究的是運動(dòng)的質(zhì)量不是數量的,每天鍛煉十分鐘的時(shí)間體內就會(huì )產(chǎn)生大量的乳酸,人就會(huì )感覺(jué)很疲憊,這個(gè)就達到了減肥的功效了,沒(méi)有必要每天運動(dòng)20公里的,只要注意飲食,多鍛煉慢慢就會(huì )減肥的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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