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做仰臥起坐的危害和好處有哪些

患者:男,23歲

病情描述:
做仰臥起坐的危害和好處有哪些
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
仰臥起坐主要是運用腹部的力量支撐起自己的上肢,同時(shí)增強腹部肌肉的彈性,產(chǎn)生熱量,消耗脂肪。但是姿勢不正確或過(guò)度運動(dòng),會(huì )導致腹部以及背部肌肉的拉傷,運動(dòng)應適量。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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