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經(jīng)常跑步可以減肥嗎

患者:女,25歲

病情描述:
經(jīng)常跑步可以減肥嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
每天慢跑有不但可以增強抵抗力,長(cháng)久下來(lái)還可以達到減肥的目的。慢跑屬于簡(jiǎn)易的有氧運動(dòng),能活動(dòng)全身肌肉,促使身體燃燒脂肪,達到瘦身效果,但必須持續30分鐘以上才行,跑步后要注意適當補充些水分,最好放入點(diǎn)食鹽。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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