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飲食和運動(dòng)如何配合才能怎樣減肥

患者:女,25歲

病情描述:
飲食和運動(dòng)如何配合才能怎樣減肥
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
飲食減肥的好方法并不是節食,這會(huì )使用身體的抵抗力下降,身體就更差,每日同樣正常的吃飯,但是飲食中要少脂肪、少高蛋白的食物,多吃水果和蔬菜。運動(dòng)可以選擇簡(jiǎn)單易做的,如跳繩,這是一項消耗熱量的運動(dòng)減肥方法,能有效的減掉脂肪,并且減掉后不反彈。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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