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跑少幾天步會(huì )不會(huì )胖

患者:女,26歲

病情描述:
跑少幾天步會(huì )不會(huì )胖
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
控制飲食,是不會(huì )胖起來(lái)的。堅持運動(dòng)減肥比節食減肥要健康。另外,早晨跑步運動(dòng)要合理,制定適合自己的運動(dòng)計劃,每天飲食休息合理化,切勿暴飲暴食,每天多喝水也可以有助減肥。運動(dòng)一段時(shí)間,在停止下來(lái)是不會(huì )引起肌肉反彈的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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