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如何快速安全怎樣減肥

患者：女，27歲

病情描述:
如何快速安全怎樣減肥
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
選擇減肥方法時(shí)應以物理減肥和減少飲食為主。多泡澡或足浴泡腳，每周至少三次,以促進(jìn)血液循環(huán)并強化新陳代謝。多喝溫熱的飲料或花草茶類(lèi)水。吃飯前，先喝水，吃飯的時(shí)候先喝湯、然后吃菜、吃飯 最后吃肉 每口飯在嘴里咀嚼30次，吃一定要清淡。水一定要多喝。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫院就診。
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