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仰臥起坐可以減掉腰部的肉嗎

患者:女,27歲

病情描述:
仰臥起坐可以減掉腰部的肉嗎
共1個(gè)回答
呂仁榮 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 整形美容外科
仰臥起坐瘦的就是腹部和腰部。運動(dòng)量剛開(kāi)始以每天三組,每組7-8個(gè)為佳,堅持一個(gè)禮拜后可以加量,每天三或四組,每組10個(gè)。接著(zhù)繼續依照你的身體適應程度加量。堅持一個(gè)月就能見(jiàn)效果了。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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