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有氧運動(dòng)后不吃晚餐行嗎

患者:女,27歲 提問(wèn)于2020-09-23 20:01

病情描述:
有氧運動(dòng)后不吃晚餐行嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
肥胖是由于長(cháng)期營(yíng)養過(guò)剩,缺乏運動(dòng)量和遺傳因素共同作用的結果,想要減肥最科學(xué)的方法是長(cháng)期堅持體育鍛煉,積極控制飲食,但是要講究科學(xué)的飲食方法。應該按時(shí)吃飯,每日三餐盡量吃7-8分飽。避免吃零食,盡量少吃油膩的和甜食。晚上不吃飯是不科學(xué)的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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