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月子可以吃面包和蛋糕嗎

患者:女,27歲

病情描述:
月子可以吃面包和蛋糕嗎
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科
月子期間是可以適當吃一些面包或蛋糕的,面包是發(fā)酵食品,易于消化吸收,屬于主食,不會(huì )對身體造成不良影響。最好吃粗糧面包,粗糧面包含有膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),預防便秘。蛋糕食用的時(shí)候注意不要食入過(guò)多的奶油。有可能不容易消化。坐月子期間在飲食上要注意多吃營(yíng)養豐富高蛋白的食物,如魚(yú)類(lèi),肉類(lèi),蛋類(lèi),奶制品以及豆制品,要多吃新鮮的蔬菜水果。多吃含有纖維素豐富的食物,預防便秘的發(fā)生,哺乳的產(chǎn)婦要多喝湯水。多喝溫水有利于乳汁的分泌。產(chǎn)后要注意避免著(zhù)涼。穿著(zhù)的衣服要與屋內的溫度做好調整。室內溫度最好控制在24度左右,可以穿著(zhù)長(cháng)衣長(cháng)褲,要避免著(zhù)涼感冒,不要使關(guān)節受到風(fēng)寒濕的入侵。要適度的活動(dòng)與休息,不要絕對臥床,對于產(chǎn)后惡露的排出,以及體力和身材的恢復有幫助。
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