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土豆適不適合減肥

患者：男，39歲

病情描述:
土豆適不適合減肥
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
土豆既有谷類(lèi)食物所含的淀粉碳水化合物，又有蔬菜、水果含的維生素C，所以土豆是一個(gè)非常好的食物。因為土豆有熱量，屬于淀粉類(lèi)的食物，能夠提供能量，所以土豆是適合減肥期間食用的食物，而不是能夠減肥的食物。減肥期間，可以多吃一些薯類(lèi)，同時(shí)替換一些主食，也是可以的。每天可以吃到50～100克薯類(lèi)，可以跟紅薯、馬鈴薯或者面粉一起做，也可以單獨的跟牛肉或者一起燜，或者在牛肉里面加土豆，或者單炒土豆絲。土豆是膳食中的一個(gè)特別推薦的食物，但減肥期間要控制土豆的食用量。
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