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抑郁癥的的自我治療有哪些

患者:男,33歲

病情描述:
抑郁癥的的自我治療有哪些
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
抑郁患者在心理上首先要保持放松、別緊張著(zhù)急??梢宰鲆恍┝钭约焊械脚d奮或是愉快的事情,分散一部分注意力。另外要有信心堅持,抑郁是可以治療的。多與外界交流或多參加一些活動(dòng)。平時(shí)要注意進(jìn)行一些適當的戶(hù)外運動(dòng)。遇到不順心的事要發(fā)泄出來(lái)。
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