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駝背怎么治療

患者:女,17歲

病情描述:
駝背怎么治療
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
矯正駝背的方法:
1、撐墻挺腰,面對墻壁,并與墻保持30~50cm的距離,雙手撐住墻,腹部盡量地去貼著(zhù)墻,就像是撐著(zhù)墻面做俯臥撐是一樣的,向后挺腰動(dòng)作堅持20秒,一組重復10次。
2、俯身抬起,雙手置于身體兩側,呼氣慢慢上抬身體,病理性問(wèn)題慎重做這個(gè)動(dòng)作,避免椎間盤(pán)壓力過(guò)大。
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