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跑步后長(cháng)肌肉可以放棄跑步嗎

患者:女,18歲

病情描述:
跑步后長(cháng)肌肉可以放棄跑步嗎
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
對于女性來(lái)說(shuō),由于雄激素分泌比較少,加上沒(méi)有大量的補充好蛋白質(zhì),這個(gè)一般是不容易長(cháng)肌肉的,您現在跑步后腿部增大,這個(gè)不是肌肉的表現,而是運動(dòng)后后,導致肌肉的充血所致的,這個(gè)跟您運動(dòng)后沒(méi)有注意做一些放松和拉伸動(dòng)作有關(guān)的 建議您可以繼續堅持跑步,但是跑步后要注意適當的做一些放松的動(dòng)作和拉伸功能,有利于改善肌肉的血液循環(huán),而且對您下肢的線(xiàn)條也有很大的幫助的如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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