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身體肥胖怎樣合理怎樣減肥

患者:男,18歲 提問(wèn)于2020-09-14 10:50

病情描述:
身體肥胖怎樣合理怎樣減肥
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科
減肥是需要耐力的,需要飲食和運動(dòng)相結合的。 建議管住嘴,邁開(kāi)腿,每天飲食多吃蔬菜水果和粗纖維食物的,同時(shí)每天有氧運動(dòng)半小時(shí),跑步,快走,游泳等都是不錯的方法的。如果長(cháng)期如此的話(huà),最好還需要檢查一下是否嚴重。
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