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騎自行車可以減肥嗎

病情描述:
騎自行車可以減肥嗎
共1個回答
趙月霞 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 全科
是可以的,一般來說減肥主要靠兩個方面,運動和節(jié)食,運動方面有氧運動是最好的,騎車跑步,游泳等都比較好。 要想減肥成功而不反彈的話就需要嚴(yán)格的控制飲食,堅持的鍛煉,長期才能有效。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀,還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
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