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背部僵硬怎樣鍛煉有效

患者:女,29歲

病情描述:
背部僵硬怎樣鍛煉有效
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
背部僵硬一般可以選擇一些背部的拉伸運動(dòng)就可以很好的緩解背部僵硬比如做擴胸運動(dòng)就可以很好的拉伸背部的肌肉,可以有效緩解僵硬另外就是如果出現了背部僵硬可以選擇瑜伽這種運動(dòng)鍛煉的方法,也是可以慢慢的緩解背部僵硬。
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