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有社交恐懼癥應該看什么書(shū)

患者:女,20歲

病情描述:
我比較喜歡看書(shū),我想通過(guò)看書(shū)的方法治療我的社交恐懼癥,我看什么樣的書(shū)會(huì )比較好?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
多讀些書(shū)能激勵自己閱讀的積極書(shū)籍。因為積極的書(shū)籍可以讓你有更廣闊的視野,變得更加自信,擺脫各種精神煩惱。你們可以結交更多的朋友,參加體育鍛煉,一起交流心理問(wèn)題。比如《走出焦慮風(fēng)暴》,書(shū)中包含了許多現實(shí)的社會(huì )恐懼,對心理障礙的自助理解,許多心理調節和成長(cháng)的實(shí)用技巧和方法,對克服社會(huì )恐懼的內心有著(zhù)深刻的理解,尤其是社會(huì )恐懼的各個(gè)方面的內在性格。
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