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老年人吃什么粥降血壓

病情描述:
老年人吃什么粥降血壓
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

老年人若有高血壓，可以適量吃燕麥粥、芹菜粥、黑木耳粥、綠豆粥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、氨氯地平、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥粥

燕麥富含膳食纖維和β-葡聚糖，有助于降低膽固醇和血壓，適合高血壓老年人食用。

2、芹菜粥

芹菜含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助擴張血管，促進(jìn)鈉的排出，對降血壓有一定效果。

3、黑木耳粥

黑木耳富含多糖和膠質(zhì)，有助于降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，適合高血壓患者食用。

4、綠豆粥

綠豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，能夠幫助排出體內多余水分，輔助降低血壓。

二、藥物

1、硝苯地平

硝苯地平是一種鈣通道阻滯劑，能夠擴張血管，降低外周阻力，從而有效控制血壓。

2、氨氯地平

氨氯地平同樣屬于鈣通道阻滯劑，作用時(shí)間較長(cháng)，適合長(cháng)期服用以穩定血壓水平。

3、氫氯噻嗪

氫氯噻嗪是一種利尿劑，通過(guò)減少體內鈉和水的潴留，幫助降低血壓。

4、纈沙坦

纈沙坦屬于血管緊張素受體拮抗劑，能夠阻斷血管收縮，有效降低高血壓患者的血壓。

高血壓老年人應注意飲食清淡，減少鹽分攝入，適量運動(dòng)，定期監測血壓，并在醫生指導下合理用藥。

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