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經(jīng)常感到疲勞可以吃烏梅嗎?

患者:女,35歲

病情描述:
經(jīng)常感到疲勞可以吃烏梅嗎?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常吃烏梅的好處是比較多的,或者是用烏梅泡水喝還有藥用的價(jià)值,烏梅里面還有枸杞酸,蘋(píng)果酸草酸,琥珀酸,延胡索酸等一些營(yíng)養成分,當人劇烈運動(dòng)或勞動(dòng)后,人體肌肉內堆積了大量的乳酸等代謝廢物,而使人感到疲勞、乏力,烏梅可以有效地分解肌肉組織中的乳酸、焦性葡萄糖酸等,從而消除疲勞、振奮精神、恢復體力。
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