頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(zhǎng)期臥床可能會(huì)引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以患者在恢復(fù)期間活動(dòng)量應(yīng)該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強(qiáng)項(xiàng)背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復(fù)練習(xí)，肌肉力量的鍛煉有助于預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復(fù)期應(yīng)盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，待完全康復(fù)后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運(yùn)動(dòng)還是要注意保護(hù)，以免導(dǎo)致頸椎病癥狀的復(fù)發(fā)。

63828次播放 2021-12-16
年輕人的頸椎病能徹底治愈嗎

年輕人的頸椎病能否治好，這個(gè)從兩方面來(lái)說(shuō)，從絕對(duì)意義上來(lái)說(shuō)，頸椎病是一個(gè)退變性的疾病，從人的哲學(xué)上來(lái)講，它是不可能治好的，因?yàn)槿丝偸菚?huì)老的，機(jī)能會(huì)衰退的。從這個(gè)角度上是不能治好的。但是從另外一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，可以通過(guò)鍛煉，通過(guò)對(duì)姿勢(shì)的矯正，通過(guò)對(duì)身體的管理，可以達(dá)到長(zhǎng)時(shí)間的處在一個(gè)健康的狀態(tài)。即使再出現(xiàn)了一些退變的情況，它不引起癥狀并不會(huì)對(duì)身體功能造成影響，不會(huì)對(duì)生活造成影響，我們認(rèn)為這就是治療的目的。所以從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，年輕人可以通過(guò)自己的努力，通過(guò)配合醫(yī)生的治療，可以達(dá)到治療頸椎病的目的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08

58314次收聽 2019-04-29
警惕！治療周圍神經(jīng)病變很重要這3種藥要記牢

周圍神經(jīng)病變是屬于一種比較常見的病癥，主要還是以藥物治療為主，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)服用氨咖甘片、五維葡鈣口服液來(lái)進(jìn)行治療，可以有效的促進(jìn)周圍神經(jīng)的恢復(fù)，同時(shí)還需要注射蜂毒注射液，具有很好的消炎以及鎮(zhèn)痛的功效，也會(huì)有助于病情的恢復(fù)。

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