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喝鐵觀(guān)音好處是什么

病情描述:
喝鐵觀(guān)音好處是什么
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

喝鐵觀(guān)音主要有助于提神醒腦、促進(jìn)消化、抗氧化、調節血脂等好處,適量飲用對健康有益。

1、提神醒腦

鐵觀(guān)音含有適量咖啡因,能夠刺激中樞神經(jīng)系統,幫助緩解疲勞,提高注意力和工作效率。

2、促進(jìn)消化

鐵觀(guān)音中的茶多酚有助于促進(jìn)胃液分泌,幫助消化食物,減輕飯后腹脹等不適感。

3、抗氧化

鐵觀(guān)音富含茶多酚和兒茶素等抗氧化成分,能夠清除體內自由基,延緩細胞老化,降低慢性病風(fēng)險。

4、調節血脂

鐵觀(guān)音中的茶多酚有助于降低血液中低密度脂蛋白膽固醇水平,減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生概率。

建議適量飲用鐵觀(guān)音,避免空腹飲用或過(guò)量攝入咖啡因,特殊人群如孕婦、胃潰瘍患者應謹慎選擇。

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