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孕婦失眠什么引起的

患者:女,24歲 提問(wèn)于2020-08-23 21:16

病情描述:
孕婦失眠什么引起的
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 婦產(chǎn)科
在懷孕晚期的時(shí)候經(jīng)常會(huì )出現失眠的癥狀,通常都是孕婦壓力過(guò)大、思慮過(guò)多、精神壓力過(guò)大、體型的變化引起睡姿不舒服、體內微量元素的缺乏、胎兒增大壓迫子宮,引起尿頻癥狀,影響睡眠。建議學(xué)會(huì )自我調整,放松心情,改善睡眠環(huán)境,作息規律,睡前泡個(gè)熱水澡,熱水泡腳,聽(tīng)些舒緩的音樂(lè ),清淡飲食,多吃些含鈣鎂高的食物,適量運動(dòng),這些對孕婦的睡眠和胎兒都會(huì )有幫助的。
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