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腸胃紊亂怎么調(diào)理最快腸易激綜合征

病情描述:
腸胃紊亂怎么調(diào)理最快腸易激綜合征
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腸易激綜合征可通過(guò)飲食調(diào)整、情緒管理、藥物治療、益生菌補(bǔ)充等方式調(diào)理。腸易激綜合征通常由胃腸動(dòng)力異常、內(nèi)臟高敏感性、腸道菌群失衡、精神心理因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整:

減少產(chǎn)氣食物如豆類、洋蔥攝入,增加可溶性膳食纖維如燕麥、蘋(píng)果。避免辛辣刺激、生冷食物,規(guī)律少量多餐有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

2、情緒管理:

焦慮抑郁可能加重癥狀,可通過(guò)正念冥想、腹式呼吸等放松訓(xùn)練調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。嚴(yán)重時(shí)需心理科介入進(jìn)行認(rèn)知行為治療。

3、藥物治療:

解痙藥如匹維溴銨可緩解腹痛腹脹,止瀉藥如洛哌丁胺適用于腹瀉型,滲透性瀉藥如聚乙二醇4000對(duì)便秘型有效。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4、益生菌補(bǔ)充:

雙歧桿菌、酪酸梭菌等特定菌株可改善腸道微生態(tài)平衡。建議選擇臨床驗(yàn)證有效的制劑,需持續(xù)補(bǔ)充一段時(shí)間。

保持規(guī)律作息,每日進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)如快走,避免過(guò)度勞累。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)報(bào)警癥狀如體重下降需及時(shí)消化科就診。

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