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心理抑郁怎么治療

患者:女,30歲

病情描述:
心理抑郁怎么治療
共1個(gè)回答
李艷梅 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)市紅十字會(huì )醫院 三級 兒科
現在心理抑郁的人越來(lái)越多了。抑郁癥的調節包括:肯定自己:做一些讓自己覺(jué)得開(kāi)心、有成就的小事,從小事著(zhù)手,慢慢恢復自信;不封閉自我,勇于尋求幫助:與別人交流、傾訴有助于負面情緒的化解;做體育運動(dòng):多巴胺可以改善情緒,運動(dòng)能促進(jìn)多巴胺的釋放,改善情緒;培養興趣愛(ài)好:從中間體會(huì )快樂(lè ),緩解抑郁癥;系統的心理治療:尋求專(zhuān)業(yè)的心理醫生,進(jìn)行系統的心理治療來(lái)調節情緒。
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