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便秘肚子脹怎么治療

患者：女，29歲

病情描述:
便秘肚子脹怎么治療
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邢龍 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 消化內科

便秘伴隨腹脹可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、藥物治療、物理刺激等方式緩解。便秘腹脹通常由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸梗阻等原因引起。

1、調整飲食

每日攝入足夠蔬菜水果和全谷物，如西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。避免過(guò)量食用精制米面及辛辣刺激食物。

2、增加運動(dòng)

每天進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、瑜伽等，幫助加速胃腸蠕動(dòng)。避免久坐不動(dòng)，建議每小時(shí)起身活動(dòng)。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉藥物。避免自行長(cháng)期使用刺激性瀉藥。

4、物理刺激

順時(shí)針按摩腹部或溫水坐浴可幫助緩解腹脹。嚴重時(shí)可考慮在醫生指導下進(jìn)行灌腸治療。

養成定時(shí)排便習慣，每日保證充足水分攝入，若癥狀持續超過(guò)一周或伴隨劇烈腹痛需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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