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陰虛體質(zhì)的表現及調養

病情描述:
陰虛體質(zhì)的表現及調養
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

陰虛體質(zhì)主要表現為口干咽燥、五心煩熱、潮熱盜汗、舌紅少苔，調養方法包括飲食調理、中藥干預、起居調節、穴位保健。

1、飲食調理

多食銀耳、百合、雪梨等滋陰食材，避免辛辣燥熱食物，日?？捎檬?、麥冬代茶飲。

2、中藥干預

可遵醫囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等滋陰降火類(lèi)中成藥，改善腰膝酸軟、眩暈耳鳴等癥狀。

3、起居調節

避免熬夜和過(guò)度勞累，保持規律作息，夏季注意防暑降溫，減少高溫環(huán)境停留時(shí)間。

4、穴位保健

日常按摩三陰交、太溪等滋陰穴位，配合涌泉穴艾灸，有助于改善手足心熱、夜間盜汗癥狀。

陰虛體質(zhì)者應保持情緒平穩，避免劇烈運動(dòng)出汗過(guò)多，若出現持續低熱或嚴重消瘦需及時(shí)就醫。

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