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拉肚子可以喝酸奶嗎

病情描述:
拉肚子可以喝酸奶嗎
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陳國棟 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

拉肚子時(shí)可以適量喝無(wú)糖酸奶，酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，但需避免含糖量高的酸奶以免加重腹瀉。

1、益生菌作用

無(wú)糖酸奶含雙歧桿菌等活性益生菌，能幫助恢復腸道微生態(tài)平衡，緩解腹瀉癥狀。建議選擇標注活菌數超過(guò)10^6CFU/g的產(chǎn)品。

2、乳糖耐受

發(fā)酵過(guò)程中大部分乳糖被分解，乳糖不耐受者更易接受。但嚴重乳糖不耐受或病毒性腸炎急性期仍可能刺激腸道。

3、糖分影響

含糖酸奶可能因滲透壓作用加重腹瀉，應選擇無(wú)添加糖的純酸奶。果粒酸奶等含不可溶性纖維的產(chǎn)品也不適合。

4、飲用時(shí)機

急性水樣便期間暫緩飲用，待排便次數減少至每日3次以下時(shí)開(kāi)始少量嘗試，每次不超過(guò)100毫升。

腹瀉期間建議同時(shí)補充口服補液鹽，避免空腹飲用冷藏酸奶，若出現腹脹腹痛需立即停用并及時(shí)就醫。

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