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男人最快的減肥方法有哪些

患者:男,30歲 提問(wèn)于2020-08-26 20:44

病情描述:
男人最快的減肥方法有哪些
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
減肥方式有很多,但是最重要也是最難的就是堅持。機械力對心臟的影響不大,但長(cháng)期作用于肌肉、韌帶、關(guān)節的外力,會(huì )導致這些器官的負擔增加,產(chǎn)生慢性損傷。因此,自我鍛煉的內容應多樣化,經(jīng)常換換運動(dòng)項目和動(dòng)作,以使不同的肌肉群有輪換休息的機會(huì ),還可以增加運動(dòng)中的新鮮感,從而提高運動(dòng)效率。
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